Factor

Idag har jag äntligen börjat på Factor igen och det var lika jobbigt som jag kom ihåg det, men det jag trodde att jag skulle ha tappat mer än vad jag hade gjort. Idag såg det ut så här:

Power clean 5-5-3-3-2

Partner workout
18 min
PC 40

Burpees 50
MB pushups 40
MB OH run 200 m

 

När det är "Partner workout" kör man två och två och så får man i paret dela upp hur man vill lägga upp passet. Till exempel att jag kör 10 PC och sen kör min partner 10 osv. Det var första gånger jag körde det, roligt med något nytt!