Nystart - LCHF-bröd

Idag när jag var och handlade såg jag det här brödet (har sett det förut, men inte kollat på det så mycket). Det är mer fett och protein och mindre kolhydrater än i vanligt bröd. Jag har smakat det idag och det är inte riktigt lika gott, det var lite segare. Det smakade lite som det här receptet som jag testade förut. Men helt klart ett bra alternativ om man vill äta mindre kolhydrater!

Vinterlöpning

Innan löpningen

På torsdag är det sista seminariet på höstterminen och idag har jag nästan gjort klart uppgiften. Så skönt! Tog en liten paus i pluggandet med en rätt kort och lugn löprunda. Innan löpningen drack jag en halv, lite mer kanske, Celsius och det var ju sjukt gott. Vet inte om det var inbillning men nästan på en gång kände jag att jag fick världens energi, vilket jag även kände under löpningen. Så, tummen upp för det! Dock är Celsius ganska dyrt och är nog inget jag kommer köpa speciellt ofta.

Efter löpningen

Väl hemma drack jag upp resten och testade en Dreambar med smak av jordgubbe. Den var riktigt god. Den innehåller kanske egentligen lite väl mycket socker, men det kan jag nog stå ut med de få gånger jag köper/äter bars.

Wasa Kanel

Det här hårdbrödet är så sjukt gott. Jag kan äta hur många som helst. Det är perfekt om jag blir sugen på godis eller liknande, det tar bort sötsuget direkt.

Skyr - Hallon och granatäpple

Skyr är en ny proteinrik yoghurt som kommer från Island. Den finns i fyra olika smaker; hallon och granatäpple, vanilj, blåbär och jordgubb. Jag har testat hallon och granatäpple.

Näringsinnehåll per portion:
120 kcal
Protein: 16 g
Kolhydrater: 14 g
Fett: 0,3 g

Konsistensen är något tjockare och krämigare än vanlig yoghurt, vilket jag tycker är gott. Smaken var helt okej, man känner hallonsmaken tydligt (jag vet inte riktigt hur granatäpple smakar). Aningen för söt kanske...

Det som är bra med Skyr är att det finns en sked i locket, så det är perfekt att köpa som mellanmål om du inte har något med dig.

Brämhults ananas- och mangosmoothie

Gott och lagom "smoothig". Bara 60 kcal/100 gram. Bra med gratis när man inte har något mellanmål med sig.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Banan- och chokladglass

Jag ansökte på Smartson om att få testa Arlas smaksatta grädde och idag har vi testat den med chokladsmak. Klicka här för att se hur vi gjorde.

Styrkeprogram

Idag har jag testat att börja köra ett styrkeprogram med Adidas miCoach också. Det kändes roligt att testa något nytt och det var en del nya övningar. Det blir jute lite variation mot för den vanliga träningen. Detta program håller på i tre veckor och det är tre pass i veckan. Idag så passet ut så här:

5 min Pillar Preparation - Lite olika övningar för att bli varm

5 min Movement Preparation - Lite fler övningar för att bli varm

Ca 30-35 min styrketräning

Bänkpress med hantlar

Armhävningar med "hopp"

Latsdrag (det står att man antingen kan använda stång eller handtag)

Kasta medicinboll över huvudet (tyvärr finns det ingen medicinboll på gymmet, men jag körde med en fitnessboll. Det blir inte alls samma sak, men jag kom på efteråt att jag kan kör med en viktskiva istället)

Bröstflye

Shoulder horizontal extension (Se bild)

Pull down - Standing Straight Arm Cable
Typ latsdrag fast stående.

Curl to overhead press - Hittar ingen bra bild, men man har två hantlar som man startar med vid bröstet ungefär. Medan du lyfter upp den ena ovanför huvudet tar du ner den andra, sedan tillbaka till utgångsläget och upp med andra armen och ner med den du lyfte först osv.

Reverse Crunch


Jag ska i alla fall köra på det här programmet i tre veckor nu och se om det känns någon skillnad.

Adidas miCoach

Igår kollade jag på lite nya träningsprogram på mobilen och hittade Adidas miCoach. Jag kände att jag behövde testa något nytt för att öka motivationen till löpningen lite. Idag testade jag det för första gången och jag tycker att det är bättre än Runkeeper. På miCoach kan du välja träningsprogram utifrån dina egna förutsättningar, så du slipper alltså göra ett eget. Det var även väldigt peppande att höra att man sprang lite för sakta, då var det bara att öka. För man vill ju inte höra den där rösten en gång till. Den här ska jag fortsätta med!

Goodlife - Mint temptation flavour

Nu har jag testat den tredje och sista smaken som var mintsmaken och den smakar verkligen som After Eight. Även den här har samma konsistens som de andra två, vilket är bra. Det är svårt att välja vilken som är godast, men om jag måste välja så blir det nog Caramel coco flavour och efter den kommer mint.  

Tummen upp för Goodlife!

Goodlife - Caramel coco flavour

Den här smaken var nog snäppet godare än Chocolate fantasy. Först kommer det en smak som liknas Plopp eller Center och sen kommer det en god eftersmak av cocos. Mycket gott!

Konsistensen på den här är lika som choklad, alldeles lagom mjuk.

Varför har jag inte hittat dom här tidigare?

Goodlife - Chocolate fantasy

Jag var tvungen att testa en idag och jag började med chokladsmaken. Det var helt klart den bästa chokladsmaken jag har testat på proteinbars. Fast jag tycker att den smakar lite mint i eftersmaken, men det är inget som stör.

Jag tycker även att konsistensen är väldigt bra. Det blir lite Mars/Japp-känsla.

Tummen upp för Goodlife chocolate fantasy!

Stekta äpplen med kanel och keso

Testade en ny sak nyss. Stekta äpplen med kanel och keso. Det är bara att steka äppelbitarna i kanel och blanda keson med vaniljproteinpulver (om man vill), Mycket gott!

Keso mellanmål

Idag har jag testat denna, Keso med cashewnötter, ananas, apelsin och papaya. Den var god, men kanske lite för söt. Men det är helt klart ett tips till mellanmål om man glömt eller inte orkat fixa något. Bra att det finns en sked med också!

Keso med smak av äpple, päron och vanilj

Har nyss testat denna keso. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka. Det var ingen höjdare. Det är godare att ha vanlig keso och sen blanda det med riktiga äpplen och päron.