Kycklingfilé med vårens smak

Som Icakortskund fick vi hem något nytt senast vi fick vårt bonusbesked. Kommer inte riktigt ihåg vad det stod men man fick i alla fall rabatt på två nya saker på Ica, bl.a. kycklingfilé med vårens smak. Smaken var ramslök. Det har jag aldrig hört talas om faktiskt. 

Jag brynte kycklingen i stekpannan och sedan in i ugnen på 175 grader tillsammans med lite potatis och grönsaker. Det blev riktigt gott!

Chinsträning

Idag har jag hunnit göra rätt mycket. Tagit en promenad, plockat undan tvätten, dammsugit och städat undan lite saker, gymmat, kollat på film och pluggat. På gymmet körde jag ett överkroppspass, eftersom jag inte hinner köra igenom alla muskelgrupper annars. Det kändes riktigt bra idag.

Idag började jag öva på chins och på Emelies blogg har jag fått tips om hur man kan träna. Fast jag kör inte med handflatan mot mig, utan handryggen. Jag tror att det här kan hjälpa mig mot mitt mål att klara en riktig chin!

Tipsen kommer från den här sidan.

Egg Perfect

Igår satt jag och kollade på en massa inredningssidor och hittade den här smarta saken på inreda.com. Man lägger i timern i vattnet tillsammans med äggen och under tiden ändrar timern färg. Man kan se om ägget är löst eller hårt. Timern känner även av hur många ägg som ligger i vattnet.

Lite dyrt med 115 kr, men jag skulle ändå vilja testa en!

Löpning och salsa

 Jag ser lite smått galen ut på bilden, men det är sånt man får ta ibland.

Somnade rätt sent igår och klev upp vid sex idag. Det var segt. Plus att det har åskat i natt och det vaknade jag så klart av. Sen har jag jobbat 7 - 12 och ska åka tillbaka till 16 och jobba till 21. Pengar! Nu har jag i alla fall varit ute och sprungit. Det blev en mil idag, vilket var typ 2 veckor sen jag sprang och det kändes. Ska i alla fall försöka klämma in en mil till innan lördag. Jag har ju som mål att klara den på 55 minuter och jag tror det kan bli svårt. Min förutsättningar har inte varit dom bästa de senaste veckorna. Först var jag lite halvsjuk och vågade inte träna riktigt, sen fick jag ont i ryggen och efter det åkte vi till Prag. Jaja, det är bara att göra det bästa av situationen.

Nu sitter jag och får i mig lite mat. Har läst på någon blogg om denna goda bönsalsa och köpte den i  veckan nån gång. Idag blandade jag i den i tacoköttfärsen som blev kvar från igår. Mycket gott! Blandade även i lite fetaost. Nu ska jag äta färdigt och sen blir det dusch.

Triathlon

Idag har jag varit ensam hemma dagen (och är det fortfarande och kommer vara det ett bra tag till). Jag började med en morgonpromenad på ca 50 minuter, sen frukost och och tvätt. Vid tolv var tvätten klar, eller inte riktigt eftersom dom aldrig kan fixa torkrummet, och då gick jag till gymmet och körde ett arm- och bröstpass + mage. Nu ska jag försöka få lite rutin på gymmandet igen. Sen har jag bara tagit det lugnt hemma och legat ute på balkongen en stund.

Klockan sex var det dags för träning och idag körde vi triathlon. Först sprang vi ca 4 km, sen cyklade vi ungefär lika långt och sen simning. Det var roligt att prova på, fast det inte var ett riktigt. Nu sitter jag här och tittar på Råttatouille och dricker ett glas vin (som jag tänkte ta förra helgen) och har precis ätit lite mat.

Idag blev det kyckling med en morötter, rödbetor, paprika, champinjoner, aubergine, squash och fetaost och till detta en egengjord beasås som jag hittat här. Jag la allting i en ugnsform och och in i ugnen på 225 grader i ca 15-10 minuter. Mumsigt!

Banan- och chokladglass

Jag ansökte på Smartson om att få testa Arlas smaksatta grädde och idag har vi testat den med chokladsmak. Klicka här för att se hur vi gjorde.

Prison break och frukost

Det blev en morgonpromenad på ca 35 minuter och nu har jag ätit en god frukost och kollat på Prison break. Det är faktiskt väldigt bra. Jag har alltid varit lite skeptisk mot det, men jag tänkte att jag skulle ge det en chans eftersom jag ville ha en ny serie att kolla på.

Nu sitter jag och slökollar lite på Doctors på fyran och om ett tag blir det ett pass på gymmet. Kanske ska köra ben idag? Det har jag inte gjort på evigheter.

Pretty little liars

Har börjat kolla på en ny serie och jag tycker att den är bra faktiskt. Kanal 5 har en bra beskrivning på serien: Serien bjussar på en blandning av glamour och dödliga intriger. 4 highschool-tjejer, som ser i princip exakt likadana ut, var bästa vänner men har glidit ifrån varandra sedan deras femte vän mystiskt försvunnit. På ytan ser allt lyckligt och lyxigt ut men under ytan gror hemligheterna och lögnerna. Mystiska meddelanden från den försvunna tjejen börjar dyka upp och det blir uppenbart att det finns en stor fet hund begraven någonstans. 

The ultimate gift

Kom på att jag är ju medlem på Voddler och det finns faktiskt en hel del bra filmer där nu. Ikväll har jag kollat på den här filmen. Har ni inte sett den, sen den!

Goodlife

Fy vad kallt det är idag! Regnar, blåser, haglar, snöar. Ja, typ allt dåligt.

Idag var det alltså första dagen på delkurs 3 och jag ska läsa en kurs som heter "Att planera och leda lärande samtal". Jag vet inte riktigt vad jag tycker än, men det kan nog bli intressant.

Jag hade ju som sagt tänkt åka inlines idag, men så blir det nog inte. Det är alldeles för blött ute. Hoppas att det är torrare imorgon. Något roligt med dagen var att jag fick mitt paket från Gymgrossisten. Jag har köpt proteinbars på Ica några gånger nu, men det blir lite dyrt i längden. Så jag letade upp vart det var billigt och så letade jag lite rabatt på internet och hittade en 10%-rabatt. Goodlife var de billigaste jag hittade och då var det tre för 20 kr, så jag beställde sju av varje smak (det fanns tre smaker). 140 kr blev det. Billigt!

Veckorevyn

 

Jag kollade i en våra tidskriftssamlare förut idag och hittade en massa gamla Veckorevyn. Det jag tyckte var mest intressant med dessa tidningar var recepten som fanns längst bak (några i mitten). Jag kommer inte ens ihåg att det fanns recept. Mitt fokus har alltså ändrats en del sedan 2008 då jag avslutade min prenumeration.

Jag har nu suttit och klippt ut en del recept och klistrat fast dom på papper. Det är ju mycket roligare att ha recept på det här sättet än på datorn. Så i fortsättningen kommer jag att klippa ut recept från tidningar och sedan klistra in dom där dom passar bäst in. 

Testpilot

Såg på Inas blogg att man kunde bli testpilot hos Findus. Det går ut på att man ska får testa deras frysta grönsaker. Varför inte? tänkte jag då.

Klicka här för att anmäla dig du också!

Adidas

Jag älskar Adidas träningskläder! Dessa kommer från Stadium.

Smoothie

Blev sugen på något sött nyss och tänkte att en smoothie skulle sitta fint. Mango, jordgubbar, blåbär, banan, lite vatten och proteinpulver. Godare än godis!

Nike free!

Klicka här, för att designa egna!

Keso mellanmål

Idag har jag testat denna, Keso med cashewnötter, ananas, apelsin och papaya. Den var god, men kanske lite för söt. Men det är helt klart ett tips till mellanmål om man glömt eller inte orkat fixa något. Bra att det finns en sked med också!

Kvällsmacka

Frökusar (mackan), kalkon, sallad, tomat, gurka och aromat. Mums!

I rymden finns inga känslor

Igår kollade vi på I rymden finns inga känslor. Har ni inte sett den? Se den!

Magträning

I lördags efter gympasset gick jag hem och körde magträning. Jag testade ett program som fanns i Fitness Magazine och det tog riktigt bra. Jag brukar aldrig få träningsvärk i magen, antagligen för att jag aldrig kör tillräckligt hårt. Men igår hade jag träningsvärk. Skönt!

Mango- och hallonkräm

Igår åt jag det är goda:

Mango, hallon, banan, kvarg och vaniljsocker.

Mixa allting och ät!