Måndag: Löpning, 5 km
Tisdag: Powerwalk, 4,5 km
Onsdag: Intervaller, 30 x 25 m, hopp + styrkeövningar
Torsdag: Powerwalk, 3,8 km
Fredag: Löpning, 8 km
Lördag: Vila
Söndag: Löpning, 6 km
Helt okej vecka. Börjar sakna gymmet lite!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar