Har nyss varit ute på en liten löprunda, enligt mitt program.
5 min uppvärmning
12 min i mitt sanbbaste 5 km-tempo
5 min nedjogg
Det kändes riktigt bra, men det gick långsammare än förra måndagen. Lite besviken över det. Bra att jag tog mig ut i alla fall! När jag kom hem blev det en god macka. Rågform, kalkon, keso, ost, gurka och paprika.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar