Adidas Zero CC3 Jr

Har beställt dessa skor från Sportamore nyss. Provade dom förra veckan på Intersport, men nu kostade dom 200 kr mindre + 10% rabatt. Så 250 kr mindre än i butik.

Gymrutin

Igår var jag borta hela dagen nästan. Vi åkte härifrån vid halv åtta och jag kom hem vid åtta på kvällen. Vi hade cup i Kungsör och vi var ju arrangörer så vi fixade med allt. Vi spelade även en match klockan elva, det blev tyvärr förlust. Jag vann en klubba på speedshooting också!

Idag har jag bara varit hemma. Först morgonpromenad, sen gå ner med tvätt, frukost och kolla på en föreläsning. Halv ett gick jag till gymmet och körde rygg och baksida axlar. Nu jäklar ska jag få in det på rutin igen. Nu har jag inga resor eller andra saker inplanerade på ett tag.

Nu på kvällen var det innebandyträning och vi var många idag. Roligt!

Bjuder på en bild från Tjejmilen.

Tjejmilen

Nu är jag hemma igen. Det har varit nå fel på Blogger på mobilen så jag har inte kunnat göra några inlägg från mobilen. Det blev inget riktigt PB idag, men jag är nöjd ändå. Enligt mobilen sprang jag längre än en mil och då blev det PB. Det var ändå mitt första lopp någonsin. Nästa år hoppas jag på bättre träning veckorna innan loppet! Bilder kommer senare när min kära moster har mailat bilderna till mig.


Imorgon är det dags att spela cup så snart är det läggdags.

Startgrupp 2

Kollade på mitt startbevis för någon dag sen och upptäckte att jag kommer få starta i grupp 2. Skrev att jag hade klarat milen på 57 minuter nånting när jag anmälde mig, men jag trodde inte att det skulle gälla eftersom det inte var i något lopp. Ganska skönt att slippa trängsel. Lite trängsel kommer det självklart bli ändå, men lite mindre hoppas jag.

Nu är jag i Stockholm och det är ca 14 timmar kvar till start (13:05). Känner mig taggad och lite nervös, men det är väl bara att köra på så gott det går. Lycka till alla som ska springa imorgon!

Fitnessguru Jordnötssmör

Idag har jag varit i skolan. Började 8:15, så det blev en tidig morgon. 6:40 gick tåget. Eftersom jag måste kliva upp så tidigt orkade jag inte gå någon promenad innan frukost, så jag tog en promenad från stationen till skolan istället. Ungefär 45 tog det, vilket är alldeles lagom. Tänkte gå tillbaka också, men jag hann inte.

11:20 var jag hemma igen. Då blev det lite lunch och en powernap. Sen har jag bara slöat resten av dagen. Efter maten ska vi åka iväg och slänga lite skräp och sen blir det nog en promenad.

Imorgon åker jag till Stockholm (med samma tåg som jag kom hem med idag). Då ska jag hämta nummerlappen till lördag och sen gå på stan en sväng.

Igår fick jag hem en burk av Fitnessgurus jordnötssmör och det var ju hur gott som helst. Det kan jag verkligen rekomendera!

Vila mig iform?

Var ut och sprang nyss. Det gick rätt bra, tills jag upptäckte att mobilen inte sagt hur långt jag sprungit på länge. Jag stannade och kollade och då hade programmet stängt av sig. När jag sen skulle börja springa igen kände mig otaggad och det gick inge bra att komma igång igen. Får se om jag kör en runda imorgon också. Annars blir det vila tills på lördag!

Talgoxe och morgonpromenad

 Igår var första dagen i skolan. Det var en ganska meningslös dag. Det enda som var bra med den var att jag/vi fick reda på att jag kan skriva C-uppsatsen med den jag tänkt skriva med. Vi har varit lite oroliga för att vi inte skulle få göra det.

 Idag har jag varit ute på en morgonpromenad och idag var det kallt. 9 grader! Det var i alla fall uppfriskande. Dimmigt var det också.

När jag nästan var hemma hittade jag den här lilla fågeln nästan ute på vägen. Eftersom den inte flög iväg när jag kom tog jag upp den och flyttade på den. Det såg ut som att den hade blivit skadad, för den var röd i ena ögat. Jag satte den under ett träd, så jag ska kolla om den sitter kvar sen.

Halv tio ska jag åka till Örebro. Egentligen skulle jag inte dit idag, men jag måste åka och köpa en bok som vi ska läsa tills på torsdag. Jag ska även passa på att gå lite på stan.

Regnbåge

Det är inte ofta man ser hela regnbågen.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Löpning och salsa

 Jag ser lite smått galen ut på bilden, men det är sånt man får ta ibland.

Somnade rätt sent igår och klev upp vid sex idag. Det var segt. Plus att det har åskat i natt och det vaknade jag så klart av. Sen har jag jobbat 7 - 12 och ska åka tillbaka till 16 och jobba till 21. Pengar! Nu har jag i alla fall varit ute och sprungit. Det blev en mil idag, vilket var typ 2 veckor sen jag sprang och det kändes. Ska i alla fall försöka klämma in en mil till innan lördag. Jag har ju som mål att klara den på 55 minuter och jag tror det kan bli svårt. Min förutsättningar har inte varit dom bästa de senaste veckorna. Först var jag lite halvsjuk och vågade inte träna riktigt, sen fick jag ont i ryggen och efter det åkte vi till Prag. Jaja, det är bara att göra det bästa av situationen.

Nu sitter jag och får i mig lite mat. Har läst på någon blogg om denna goda bönsalsa och köpte den i  veckan nån gång. Idag blandade jag i den i tacoköttfärsen som blev kvar från igår. Mycket gott! Blandade även i lite fetaost. Nu ska jag äta färdigt och sen blir det dusch.

Volleyboll och inlines

Idag har jag varit i Kungsör och spelat volleyboll hela dagen. Det gick inte så bra för oss, men det var roligt i alla fall. Vi åkte lite inlines mellan några matcher och jag blev sugen på att åka mer, så efter maten fick jag med mig Niklas ut. En dryg halvtimme blev det. Nu blir det bara lugnt resten av kvällen och imorgon ska jag jobba delad tur.

Triathlon

Idag har jag varit ensam hemma dagen (och är det fortfarande och kommer vara det ett bra tag till). Jag började med en morgonpromenad på ca 50 minuter, sen frukost och och tvätt. Vid tolv var tvätten klar, eller inte riktigt eftersom dom aldrig kan fixa torkrummet, och då gick jag till gymmet och körde ett arm- och bröstpass + mage. Nu ska jag försöka få lite rutin på gymmandet igen. Sen har jag bara tagit det lugnt hemma och legat ute på balkongen en stund.

Klockan sex var det dags för träning och idag körde vi triathlon. Först sprang vi ca 4 km, sen cyklade vi ungefär lika långt och sen simning. Det var roligt att prova på, fast det inte var ett riktigt. Nu sitter jag här och tittar på Råttatouille och dricker ett glas vin (som jag tänkte ta förra helgen) och har precis ätit lite mat.

Idag blev det kyckling med en morötter, rödbetor, paprika, champinjoner, aubergine, squash och fetaost och till detta en egengjord beasås som jag hittat här. Jag la allting i en ugnsform och och in i ugnen på 225 grader i ca 15-10 minuter. Mumsigt!

Prag 2011

Det har varit så varmt och skönt i Prag. Över 30 grader varje dag. Det blev ingen löpning alls, men väldigt mycket promenerande. Prag är en väldigt backig stad, vilket jag inte alls trodde. Allt är så fint och det finns verkligen en massa fina och coola byggnader och hus. Här kommer ett litet smakprov på hur det kan se ut:

Det kommer säkert ut fler bilder lite då och då. Orkar inte lägga upp fler just nu.

Sista frukosten

Nu har sista frukosten avnjutits och vi ska nu bara packa och sen ta en sista promenad. Den där runda saken till höger på bilden hade jag gått och längtat efter hela veckan och så var den inte god alls. Jag åt bara en tugga... men resten var gott!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Zoo

Idag har vi varit på zoo hela dagen. Det bästa var isbjörnen! Bilder kommer när jag kommer hem. Bjuder pa en bild med utsikt från hotellrummet istället.

Nu är vi på rummet och ska ta det lugnt en stund. Sen ska vi gå ut och äta och kolla på fina byggnader.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Första frukosten

Frukosten var bra. Det fanns lagom mycket att välja på. Detta blev det idag: naturell yoghurt, solros- och linfrön (tror jag): mackan med skinka och grönsaker och apelsinjuice. Nu ska vi snart ge oss iväg.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Banan- och chokladglass

Jag ansökte på Smartson om att få testa Arlas smaksatta grädde och idag har vi testat den med chokladsmak. Klicka här för att se hur vi gjorde.

Våfflor, hårfärgning och gym

Idag åt vi våfflor med grädde och jordgubbssylt till lunch. Väldigt gott, men inte allt för nyttigt. Nån gång ibland är det bra också! 

Hårfärgning har det blivit idag också. Hade tröttnat på mina halvt utväxta slingor och gick därför till Ica och köpte hårfärg. Så nu är dom borta. Nu är det bara en klippning som saknas...

 Det blev gym idag i alla fall och ett benpass. Ryggen har blivit bättre och bättre hela dagen och vid tre kändes det så pass bra att jag kunde gå till gymmet. Tror att jag kommer ha träningsvärk imorgon. Det var ett bra tag sen jag körde ben.

Jäkla rygg!

Inte riktigt ryggen, det är typ mitt i mellan ryggen och rumpan.

I natt har jag inte sovit så bra. Varje gång jag har vänt på mig har det gjort ont och jag försökte gå på en morgonpromenad nu på morgonen, men det gick inte. Känns inte så nödvändigt att gå när man kan gå typ 11-12 min/km. Hoppas verkligen att det blir bättre under dagen och imorgon. Annars blir det jobbigt att vara i Prag.

Idag är det tvätt, disk och packning som står på listan. Jag hade också tänkt köra ett benpass på gymmet, men det kommer aldrig att gå...

Det känns inte bra att det är två veckor kvar till Tjejmilen.

Löpning och mage

Det blev en runda på 4,65 km, vilket kändes alldeles lagom och jag fick inge ont alls där jag har haft ont de senaste dagarna. Det kändes väldigt lätt i början så jag sprang på rätt bra, men sen dog jag lite på slutet. Det var skönt att komma iväg i alla fall. Jag ska verkligen försöka ta mig ut och springa i Prag också.

När jag kom hem körde jag lite magövningen som jag hittat på den här bloggen. Dom kändes vill jag lova!

Planering för dagen

Att göra idag:

* Sovmorgon - Check!
* Handla - Check!
* Löprunda -
* Skriva packlista till Prag -
* Innebandyträning -
* Äta tacos och dricka vin -
* Göra glass? -
* Äta glass? -

Nästa punkt är alltså en löprunda. Det blir nog en lugn 5 km-runda eftersom det var ett tag sen jag sprang sist + att jag har lite ont.