Måndag: Gym, biceps + rygg + baksida axlar, 35 min
Crosstrainer, 10 min
Innebandy, 90 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Innebandy, 90 min
Torsdag: Gym, triceps + axlar + bröst, 45min
Crosstrainer, 20 min
Innebandy, 70 min
Fredag: Vila
Lördag: Gym, biceps + triceps, 30 min
Crosstrainer, 30 min
Söndag: Styrkeyoga, 35 min
Totalt: 455 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar