Ben och mage

 Igår jobbade jag mellan 8 och 12 och sen åkte jag hem med två-tåget och gick till gymmet. Det blev ben och mage.

• Knäböj, 5 set
• Raka marklyft, 5 set
• Utfall med fot på bänk, 3 set
• Knäindrag på boll
• Crunches på boll
• Fällkniven på bänk

 Bild efter gårdagens gym

Idag har jag en sån där lagom träningsvärk i både benen och magen. Nu blir det lite morgonlöpning!