Tussilago

Idag klättrade jag upp i klätterställningen på skolgården där några av tjejerna i klassen jag är i lekte. De började skratta åt mig och så sa dom: "Här uppe kan väl inte fröknar vara?". Jo, tydligen. Det var i alla fall roligt att klättra. Haha.

Idag har jag varit ute på en promenad och jag såg årets första tussilago. Det blev tyvärr ingen bild för den var bakom ett stängsel vid järnvägen.

Vid den här tiden imorgon är vi nästan i London!

Löpning

Har nyss varit ute och sprungit, 34 minuter blev det ungefär. Tänkte försöka springa långt, men det blev inte allt för långt. Jag sprang lite i skogen och det känns nästan alltid längre när man springer i där. Snart ska jag kolla på Halv åtta hos mig och börja på vecka tre på Two hundred sit ups.

Två dagar kvar till London!

Converse

Bra med Converse när det har snöat.

Published with Blogger-droid v1.6.7

Nöjd!

Idag har jag varit på VFU:n som vanligt. När jag slutade åkte vi till Köping för Niklas skulle köpa solglasögon. Kollade lite på glasögon till mig själv också, eftersom jag har samma glasögon som jag köpte första gången. De är rätt fula, plus att jag har sämre syn nu än jag hade då. Så det börjar bli dags att skaffa nya. I sommar ska jag nog skaffa mig ett par. Eller två par blir det nog eftersom man får 2 för 1 på Specsavers. Sen åkte vi och köpte lite frön och Niklas köpte en kaktus och sist var vi på Willys och handlade lite.

När vi kom hem blev det mat och idag bjöds det på blodpudding, keso, lingonsylt och morötter. Gott och billigt! Efter det funderade jag på om det skulle bli nån träning idag. Jag var inte speciellt sugen men jag tog på mig skorna och gick till gymmet och körde ett ryggpass. Det var lite för mycket folk för min smak, så det blir nog inte så många fler kvällsträningar. Sen fortsatte jag promenaden i en kvart till. Jag är i alla fall väldigt nöjd att jag tog mig i kragen och gick dit!

Vädret i London

Det ser bra ut!

Veckans träning - Vecka 12

Måndag: Vila 
             Two hundred sit ups, 5 min

Tisdag: Morgonpromenad, 35 min 46 sek
            Rygg, 40 min
            Löpning, 22 min

Onsdag: Powerwalk, 38 min 45 sek

Torsdag: Morgonpromenad, 43 min 44 sek
              Axlar, 35 min
              Lugn promenad, 35 min 32 sek

Fredag: Vila

Lördag: Armar, 30 min
             Powerwalk, 49 min 41 sek
             Two hundred sit ups, 5 min

Söndag: Powerwalk, 48 min 10 sek
             Two hundred sit ups, 3 min

Totalt:  391 min

Det är verkligen svårt att komma upp i samma totala tid när jag inte tränar innebandyn. Annars tycker jag att det har varit en bra träningsvecka förutom att jag var sjuk i torsdags och inte kunde springa då som det var tänkt. Det blev bara en löprunda och därför kommer jag att börja om på träningsprogrammet som jag började på då. På torsdag åker vi till London, så det blir nog ingen träning torsdag, fredag och lördag.

Jobb

Det känns som att jag har haft fullt upp dom senaste dagarna. Igår hade jag tänkt att jag skulle gå till gymmet efter VFU:n, men jag hade ingen lust. Istället cyklade jag till ÖB och köpte lite godis. Sen la jag mig i sängen och kollade lite på datorn och då blev jag så trött och somnade i typ en och en halv timme. Efter det var jag ganska seg hela kvällen och jag somnade typ tio.

Idag har jag jobbat från 7 - 16. Det gick bra och när jag slutade åkte jag till gymmet och körde ett armpass. Det gick väldigt bra måste jag säga. Sen blev det lite mat och vid halv sju gick jag ut på en powerwalk på nästan 50 minuter. Snart ska jag duscha och sen blir det mys i soffan resten av kvällen.

Nike free!

Klicka här, för att designa egna!

Sjuk

I morse när jag klev upp kände jag mig lite konstig, men jag åt frukost och gick sedan på en promenad till till gymmet och körde ett axelpass. När jag väl började köra där började jag må illa och fick lite ont i magen och det blev bara värre och värre. Så passet blev väl inte det allra bästa. Det känns ungefär som magkatarren och nu sitter jag här och har ont i magen och mår illa. Så det blir ingen skola för mig idag...

Dagens mat

Frukost: Jordgubbsyoghurt med keso, banan och müsli

Lunch: Kalops, potatis, rödbetor och en massa grönsaker (lite rotfruktsfrestelse också)

Mellanmål: Lite kyckling och en halv banan

Middag: Kebabkött, pasta, kvarg blandat med sweet chilisås och grönsaker

Kvällsmål: Kvarg och keso med äpple, kanel och Fun light Appear

Vindsnurror

Idag har vi fortsatt med miljöarbetet på VFU:n och idag fick dom göra vindsnurror som alltså ska föreställa vindkraftverk. Det tyckte dom var roligt. Jag har dock lite ont i fingrarna efter att ha fått sätta fast pappret på pinnarna med häftstift.

Idag blir det ingen speciell träning. Har varit ute på en liten promenad och senare ska jag göra mina sit ups.

Byte

Efter VFU:n cyklade jag till gymmet och körde ett ryggpass. Det kändes riktigt bra. Sen var jag hemma en timme ungefär och då var det dags för en springtur. Jag började med ett program som jag ska gå efter nu. Det är ett halvmaraprogram, fast jag tror aldrig att jag kommer orka springa så långt. Det är i alla fall roligare att ha någonting att gå efter. 

Har suttit och hållit på med Kost och närnings-kursen nu. Det går framåt men det är mycket nytt att ta in. Nu blir det ett byta från Kostboken och anteckningarna till nya numret att Fitness Magazine och en ny H/M-katalog som kom på posten idag. Det blir även ett byta från soffan till sängen.

Mackfrukost

Det blev en skön morgonpromenad idag. Jag tvekade lite precis när jag vaknade, men när jag vinklade på persiennen och såg att solen var på väg upp var det ingen tvekan längre. Jag gick inte så fort idag, för det gjorde så ont i mina ben. Träningsvärken från söndagens benpass sitter fortfarande kvar.

Nu har jag precis ätit god frukost. En macka med ägg på och en med kalkon och gurka och en mugg med mjölk. Nu ska jag ska göra mig i ordning för ännu en dag på VFU:n.

Stekta äpplen med kanel och keso

Testade en ny sak nyss. Stekta äpplen med kanel och keso. Det är bara att steka äppelbitarna i kanel och blanda keson med vaniljproteinpulver (om man vill), Mycket gott!

Miljöprat

Har inte så mycket att skriva idag. Har varit på VFU:n som vanligt och den här veckan blir det en massa miljöprat, eftersom det är Earth Hour på lördag. Jag har bland annat gjort en "vindsnurra" som alla barn ska göra sen också och som vi ska sätta upp ute sen. Det ska alltså symbolisera vindkraftverk.

Idag blir det en skön vilodag. Är trött och har träningsvärk i benen från gårdagens benpass på gymmet. Plus att det inte är något vidare väder att vara ute i.

Veckans träning - Vecka 11

Måndag: Innebandy, 75 min

Tisdag: Rygg + Axlar, 45 min
           Löpning, 33 min 53 sek (5,7 km)
           Two hundred sit ups, 5 min

Onsdag: Powerwalk, 43 min 58 sek (4,75 km)
            Innebandy, 80 min

Torsdag: Innebandy, 45 min

Fredag: Armar + Bröst, 40 min
            Powerwalk, 45 min (4,91 km)

Lördag: Powerwalk, 41 min 52 sek (4,64 km)
            Two hundred sit ups, 5 min

Söndag: Powerwalk, 68 min 56 sek (7,47 km)
            Ben, 30 min

Totalt: 559 min
         
Jag trodde inte att den här veckan skulle bli så bra träningsmässigt. Det var en lite trög start på måndagen, då jag inte orkade mig ut på någon morgonpromenad (det blev ingen någon annan dag heller). Men sen har det bara gått bättre och bättre och det blev till och med en löprunda i tisdags, som kändes riktigt bra. Nu är innebandyn slut och nu kommer jag att kunna satsa lite mer på löpningen.

Vårtecken

I morse/dag blev det en promenad och det första jag ser är två svanar som kommer flygande. Tyvärr hann jag inte knäppa kort på dom. När jag gick in på ett villaområde dök det upp ännu fler vårtecken. Krokusar och snödroppar. Hoppas att värmen får hålla i sig nu.

Promenaden blev i alla fall nästa 7,5 km och 70 minuter.

Idag är det bandyfinal. Tyvärr är det helt fel lag som är med, men kolla ska jag göra i alla fall.

Redo!

Det blev ingen långpromenad, det blev en promenad på ca 40 minuter. Efter det körde jag two hundred sit ups-programmet. Det känns redan att jag har blivit starkare. Sen har jag möblerat om lite i sovrummet. Vårstädningen har alltså påbörjats lite.

Nu är det snart dags att gå till tåget mot Kungsör och lagfest!

Sol!

Idag var det en lite trevligare syn när jag vaknade. Strålande sol och klarblå himmel. Fast man blir ju lite lurad, för så varmt är det ju inte. Idag blir det en långpromenad, jag hade tänkt att jag skulle springa men jag tycker att det är för mycket snö och halt.

Ikväll är det lagfest!

Chunky monkey

Published with Blogger-droid v1.6.7

Armpass

Dagarna går så fort! Jag börjar vid åtta, sen är det rast vid halv tio, lunch vid elva och sen slutar barnen tjugo i två eller två. Det är sjukt.

Det var ingen rolig syn när jag vaknade i morse. Snö överallt! Nu har det i alla fall slutat snöa. Hoppas att det försvinner snabbt igen. Det ska bli fem plusgrader och sol imorgon, så mycket kommer nog att försvinna då. Plaskigt kommer det bli.

Idag blev det ett armpass på gymmet. Är helt slut i armarna nu. Jag känner att jag måste börja ta i mer, eller som idag var ganska lagom. Körde lite bänkpress i början också, men bara som lite uppvärmning.

Ikväll blir det nog Ben and Jerry´s!

Imorgon är det fredag!

Idag var idrottsläraren sjuk och det var en vikarie, som inte var utbildad och som var yngre än jag. Det var i princip bara jag som höll i lektionerna. Jag hade lika gärna kunnat haft det själv. Jaja, det var roligt i alla fall.

Idag har vi haft sista innebandyträningen på länge. Skönt, fast ändå tråkigt eftersom det var en av mina tränares sista träning med oss. På lördag blir det i alla fall lagfest. Äntligen!

Imorgon är det fredag och då blir det troligen ett pass på gymmet!

Vanlig dag

Idag har jag varit i skogen med lite barn. Det var rätt kallt för dom sprang mest runt och lekte själva bara, men ändå skönt att vara ute lite. Annars har det inte varit något speciellt idag. Kom hem vid två. Nyss har jag varit ute på en promenad på 44 minuter och snart blir det innebandyträning.

Bilderna är knäppta under promenaden, med mobilen. Den ena blev lite suddig, men jag tyckte att det var lite snyggt.

Under 6 min/km

Här är en bild på maten jag skrev om i förra inlägget.

 Det blev en skön springtur och jag är riktigt nöjd med hur det kändes. Det blev 5,7 km på 33 minuter och  54 sekunder. Vilket i alla fall är under 6 min/km. Jag känner verkligen att jag kan springa fortare, men eftersom det var länge sen jag sprang ville jag inte köra för hårt. Plus att jag fick en krampaktig känsla under fötterna och vaderna. Hoppas att det släpper när jag blir mer van, för det beror antagligen på att jag spänner mig.

Jag är på väg mot mitt mål att springa 5 km på 25 minuter!

Få betalt för att leka

Hur kan man få betalt för något så roligt som att leka lekar med barn? Jag skulle så gärna vilja börja jobba nu! Självklart finns det även jobbiga dagar och alla elever är ju inte lika roliga som andra, men man får se det positiva och det positiva väger över de negativa. Det gick bra på mina lektioner idag och de flesta verkade tycka att det var roligt.

När jag slutade åkte jag direkt till gymmet och körde ett rygg- och axelpass. Det känns som att styrketräningen har blivit bättre de senaste veckorna, eller egentligen började det förra veckan. Det är bara att hoppas på att det fortsätter i samma riktning. Nyss har jag ätit lite. Kebabkött, massa grönsaker, tacosås och kvarg i något gott bröd som vi hittade på Willys i Köping. 5 påsar för 31 kr tror jag det var.

Lite senare när maten har smällt blir det antingen en springtur eller en powerwalk. Eller lite blandat kanske.

Idrottslektioner

Idag hade jag tänkt ta en morgonpromenad, men jag orkade verkligen inte kliva upp. Det får bli en promenad senare idag istället. Jag ska även försöka ta mig till gymmet idag, om jag inte slutar för sent.

Idag ska jag ha idrottslektioner med förskoleklass, ettan och tvåan. Roligt!

Träningsvärk!

Jag ville ha träningsvärk och det fick jag! Inte allt för mycket, men precis lagom utan att det blir jobbigt. Det känns skönt i alla fall.

Kom nyss hem från VFU:n och sitter och funderar på om jag ska ta en promenad eller lägga mig och vila en stund. Om jag ska ut och gå måste jag göra det snart, för sen ska jag åka till Köping och hämta upp Niklas och sen hämta ut passen. Kanske handla lite också.

Veckans träning - Vecka 10

Måndag: Morgonpromenad, 28 min
              Rygg + Axlar, 40 min
              Innebandy, 65 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Morgonpromenad, 34 min
             Styrketräning hemma, 25 min
             Two hundred sit ups, 5 min

Torsdag: Morgonpromenad, 30 min
              Innebandy, 75 min

Fredag: Biceps + triceps, 25 min
            Powerwalk, 39 min

Lördag: Powerwalk, 62 min
            Two hundred sit ups, 5 min
            Innebandy, 60 min

Söndag: Ben, 35 min

Totalt: 528 min

Jag trodde att den här veckan skulle bli mer lidande än den blivit, på grund av att jag har börjat VFU:n. Det känns som att det här har varit en bra träningsvecka. Jag har nått mina mål, som är att springa/gå/cykla osv, 20 km/vecka och tre styrketräningspass. Det är bara att fortsätta i samma takt!

Favoriter från Lindex

Idag har jag hållit på med Kost och närings-kursen i cirka tre timmar i sträck, vilket är mycket för att vara jag. Men är det något man tycker är intressant så går tiden fort.

Nu har jag suttit och kollat på lite klädsidor och jag fastnade för några saker på Lindex Shop online.

Bra start!

Idag klev jag upp vid åtta, diskade och åt frukost, kollade lite på disneydags klockan nio och sen drog jag iväg till gymmet. Idag blev det ett benpass och har jag inte träningsvärk imorgon blir jag besviken. Jag kunde knappt gå ner för trapporna till omklädningsrummet när jag var klar. Så här såg passet ut:

Utfall i smith
Vadpress
Nån slags benmaskin, vet inte vad den heter
Liggande lårcurl
Benspark

4 set på varje med 8 - 15 reps.


Så här kan benen se ut efter en innebandysäsong.

Vinst!

Det blev en skön vinst med 6-1 idag. Ett mål och en assist för min del. Hade siktat på fyra för att komma upp till 30 poäng, (om jag nu räknat rätt) bara för kul. Men jag är rätt nöjd med den här säsongen och det var skönt att vi avslutade säsongen bra. 

Nu sitter och äter lite chokladmousse som är gjord på kvarg, naturell yoghurt, proteinpulver och kakao. Sjukt gott! Sen hade jag på lite varma hallon också.

Vår!

Idag har det hittills blivit en skön promenad på drygt en timme och ca 7 km i det härliga vårvädret. Det känns verkligen att solen värmer nu.

Senare idag är det sista innebandymatchen för säsongen om man inte räknar med cupen vi ska åka på i juni. Hoppas verkligen på vinst idag. Det vore skönt att avsluta så.  Just nu känner jag att det ska bli skönt med lite vila från innebandyn. Det känns som att jag behöver längta lite efter det. Jag vill även börja springa igen och det känns som att jag inte riktigt hinner med det under innebandysäsongen.

Nu blir det snart lite innebandy på tv:n som uppladdning!

Vikingateater

Jag vill börja jobba nu! Det är så roligt och det är extra roligt när man hjälper dom med till exempel matten och man märker att dom förstår vad dom håller på med. Då känns det som att man har gjort något bra. Idag har vi varit på teater. Det handlade om vikingatiden. Det var ganska roligt faktiskt.

Idag slutade jag tjugo i två och då gick jag hem och bytte och direkt iväg till gymmet. När jag skulle köra sista tricepsövningen gjorde det ont fram på axeln och det gick inte att göra något mer, så det vara bara att klä på sig och gå hem. Eller jag cyklade till Lidl och handlade lite keso och kvarg.

Ikväll blir det tacos!

Frukost!

Frukost är så gott! Idag blev det havregryn - och quinoagröt med banan, torkade aprikoser och valnötter och två ägg. Mycket gott!

Fotboll

Dagen blev lika bra som jag önskade och den avslutades med lite fotboll. Jag tror inte vissa av dom förväntade sig att jag skulle kunna spela fotboll och killarna ville inte riktigt ha med mig i sitt lag. Men det blev ändring på det efter ett tag.

När jag kom hem blev det lite mat och sen slocknade jag i soffan. Sen blev det lite handling och sen vidare på innebandyträning.

Gymmet har blivit lite lidande hittills den här veckan, men förhoppningsvis slutar jag lite tidigare imorgon, eftersom det är fredag och då blir det ett armpass.

Morgonpromenad

Idag blev det morgonpromenad igen! När jag kollade ut genom fönstret i sovrummet och såg att det typ var storm så tänkte jag skita i det, men sen tänkte jag att det är bara att kliva upp och klä på sig. Det visade sig vara en bra idé. Det blåste mycket, men det var inte särskilt kallt och en halvtimme kan man stå ut med även om det skulle vara kallt.

Idag hoppas jag på en lika bra dag som jag hade igår på VFU:n!

Two hundred sit-ups

Idag kom jag att tänka på när jag körde one hundred push ups. Jag tyckte att det var en ganska rolig utmaning, men jag hade ingen lust att köra just armhävningar, så nu ska jag testa att köra two hundred sit-ups istället.

Det börjar med ett "initial test", alltså att jag ska köra så många som jag klarar av. Ett maxtest helt enkelt. Jag klarade 40 stycken. Jag hade nog klarat någon mer, men det kändes onödigt. Sen går man in och kollar på "week 1" för att se vilken kolumn man ska följa.

Idag såg mitt pass ut så här: 15 + 18 + 10 + 10 + 20 (minst 14).

Ska inte du ha någon mat?

Idag var det alltså första dagen på VFU:n. Det känns helt rätt att vara i skolmiljöer och jag ångrar absolut inte mitt val av utbildning. Jag ångrar heller inte att jag ändrade mig och bytte till yngre åldrar för det känns verkligen som att jag passar in där. Fast jag vill helst till en början bara vara idrottslärare, men det är ju bara önskningar.

Barn säger så roliga saker hela tiden. Jag har fått tusen frågor om allting och när vi skulle äta lunch och jag stod och tog grönsaker sa en kille: Ska inte du ha någon mat? Jag hade då lassat på lite mer än halva tallriken med grönsaker och han tyckte väl att det såg ut som att jag inte skulle få plats med någon mat. Det fick jag i alla fall. En annan sak som är bra på den här skolan är att det är bra mat och att jag får äta den gratis.

Jag tror verkligen att dom är fem veckorna kommer att bli bra!

Semla

Idag har det varit en lång dag. Jag åkte vid halv åtta i morse och kom hem halv sju. Det är sjukt att jag inte är tröttare än vad jag är just nu.

Imorgon börjar VFU:n och det ser jag verkligen fram emot. Hoppas att det blir lika bra som jag tänkt mig.

Niklas köpte semlebullar och grädde idag så nyss har vi tryckt i oss en varsin. Gott, men väldigt mättande.

Skinnjackan

I går kunde jag inte somna. Jag la mig halv elva och klockan tolv hade jag inte somnat än. Så jag gick upp en stund och fixade matlådorna till idag. Halv ett la jag mig igen och jag somnade nog tidigast halv två. Inte mycket sömn i natt alltså och jag ska vara i skolan hela dagen. Ingen bra kombination.


Idag är skinnjackan på!

Published with Blogger-droid v1.6.7

Passfixning

Nu har jag bara en text kvar att läsa till imorgon, vilket känns bra! Har precis fått i mig lite mellanmål i form av en banan och en proteindrink. Testade ett av dom nya och den här var med smak av vanilj. Helt okej smak, men det kunde vara godare.

Nu ska jag snart byta om och göra mig klar för att åka till Köping och hämta upp Niklas vid tågstationen och sen åka och fixa pass.

Ikväll är det innebandyträning som gäller!

Fläskfilélunch

I morse blev det en morgonpromenad på 28 minuter, inte så länge men bättre än ingenting. Vid tio gick jag till gymmet och då slängde jag även in två maskiner tvätt. På gymmet  blev det rygg och axlar och idag kändes det riktigt bra. Det gick mycket bättre att kombinera rygg med axlar än rygg och biceps, så nu blir det nog så ett tag framöver. När jag kom hem hängde jag upp tvätten i torkrummet och satte igång två nya maskiner. Sen blev det lunch. Fläskfilé och potatisgratäng som blev över från igår och en massa grönsaker.

Här har jag dock ätit upp det mesta av grönsakerna.

Nu blir det plugg och tvätt resten av dagen.

Veckans träning - Vecka 9

Måndag: Ben + mage, 35 min
              Innebandy, 75 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Powerwalk, 25 min
             Skridskor, 80 min

Torsdag: Crosstrainer, 5 min
              Axlar + triceps + bröst, 35 min
              Innebandy, 60 min

Fredag: Roddmaskin, 5 min
            Rygg + baksida axlar + biceps, 30                  min
            Skridskor, 50 min

Lördag: Powerwalk, 35 min
             Innebandy, 60 min

Söndag: Längdskidor, 36 min
             Skridskor, 60 min

Den här veckan har varit en bra träningsvecka. Det har varit ganska varierat och det är oftast bra. Nästa vecka hoppas jag kommer fortsätta lika bra. Det som jag känner kan bli bättre är ryggpassen. Jag får så ont i underarmarna av att jag håller i redskapen, så att jag inte kan köra slut på ryggen helt. Det är lite tråkigt. Men jag tror att jag måste lägga om lite så att inte ryggen och biceps är i samma pass. 

Skridskor och sol

Sitter och solar lite just nu. Väldigt varmt och skönt i solen. Snart är det vår!

Published with Blogger-droid v1.6.7

London och längdskidor

Det var riktigt skönt att åka skidor idag. Det som inte var bra var att det var så mycket barr och annat skräp i spåren så det tog stutt hela tiden. Ibland stannade jag nästan i nedförsbackarna. Jag hade tänkt åka en mil, men jag kände att jag aldrig skulle orka det när det var så där. Eller orka skulle jag nog göra, men det blir så tråkigt. Jag åkte i alla fall tre minuter snabbare än förra gången jag åkte fem km.

Sen var jag och handlade och hämtade ut ett paket från Proteinbutiken! Det är alltid roligt med paket.

Vi har förresten bokat resa till London den 31 mars. Det ska bli roligt!

Vinst!

I morse blev det en morgonpromenad på 34 minuter. Det blåste lite kallt, men annars var det väldigt skönt. Sen blev det frukost och sen iväg på samling inför matchen. Idag blev det vinst! Efter matchen blev det mat på McDonalds.

När jag kom hem var det bandy på tv:n och sen har jag bara slöat.

Imorgon ska jag kolla på starten på Vasaloppet och sen ska jag själv åka längdskidor!

Runkeeper och skridskor

Idag har jag varit en sväng på gymmet. Det gick inte jättebra, men inte jättedåligt heller. Jag har sån träningsvärk i axlarna, så vissa saker blev jobbiga att göra. Vi har även varit och åkt lite skridskor idag. Det blev inte så länge. Det duger i alla fall. Jag hade mobilen på mig idag och körde med Runkeeper och här ovan kan ni se hur jag åkte.

30. Glöm inte att…

Träna något du tycker är roligt. Tvinga dig inte till att träna något du inte tycker är kul. Det håller aldrig i längden.

Mycket jobb

Igår blev det jobb igen, 8-16. Det är många som är sjuka nu. När jag varit hemma en stund fick jag ett sms om att träningen var inställd och eftersom det är lov är det allmänhetens åkning på bandyplanen i Köping. Så vi åkte dit och åkte lite skridskor från kvart över sju till kvart i nio ungefär. Vi var nästan helt ensamma. Innan det blev en promenad till Konsum, för vi skulle köpa några saker som var billiga där. Inget av det vi skulle ha fanns, så det blev två semlor istället. När vi kom hem från skridskoåkningen blev det årets första semla.

Idag hade jag också kunnat jobba om jag inte hade haft föreläsning idag. Ganska skönt att inte jobba. I morse blev det gymmet en sväng. Axlar, bröst och triceps. Nu sitter jag i skolan och väntar på att föreläsningen ska börja.

Ikväll blir det i alla fall innebandyträning, hoppas jag!

29. Detta tränar jag allra helst i

 Allting ska helst vara i funktionsmaterial. Är jag på gymmet kör jag helst med träningstights och linne, helst i någon rolig färg. Ungefär samma vid löpning fast kanske en jacka över om det är lite kallare. 

Om det är innebandy så är det självklart shorts och t-shirt.

Våfflor

 Våfflor med sylt och grädde!

Published with Blogger-droid v1.6.7

På väg

På väg till skolan igen då. Orkar inte att det är så här tidigt.. inte att seminariet är från 8.15 - 12 heller.

Idag blir det en vilodag. Fast en promenad kommer det nog att bli i alla fall.

Slänger in en fin bild på alla änder i Arbogaån.

Published with Blogger-droid v1.6.7