Måndag: Morgonpromenad, 28 min
Rygg + Axlar, 40 min
Innebandy, 65 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Morgonpromenad, 34 min
Styrketräning hemma, 25 min
Two hundred sit ups, 5 min
Torsdag: Morgonpromenad, 30 min
Innebandy, 75 min
Fredag: Biceps + triceps, 25 min
Powerwalk, 39 min
Lördag: Powerwalk, 62 min
Two hundred sit ups, 5 min
Innebandy, 60 min
Söndag: Ben, 35 min
Totalt: 528 min
Jag trodde att den här veckan skulle bli mer lidande än den blivit, på grund av att jag har börjat VFU:n. Det känns som att det här har varit en bra träningsvecka. Jag har nått mina mål, som är att springa/gå/cykla osv, 20 km/vecka och tre styrketräningspass. Det är bara att fortsätta i samma takt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar