Tisdag: Rygg + Axlar, 45 min
Löpning, 33 min 53 sek (5,7 km)Two hundred sit ups, 5 min
Onsdag: Powerwalk, 43 min 58 sek (4,75 km)
Innebandy, 80 min
Torsdag: Innebandy, 45 min
Fredag: Armar + Bröst, 40 min
Powerwalk, 45 min (4,91 km)
Lördag: Powerwalk, 41 min 52 sek (4,64 km)
Two hundred sit ups, 5 min
Söndag: Powerwalk, 68 min 56 sek (7,47 km)
Ben, 30 min
Totalt: 559 min
Jag trodde inte att den här veckan skulle bli så bra träningsmässigt. Det var en lite trög start på måndagen, då jag inte orkade mig ut på någon morgonpromenad (det blev ingen någon annan dag heller). Men sen har det bara gått bättre och bättre och det blev till och med en löprunda i tisdags, som kändes riktigt bra. Nu är innebandyn slut och nu kommer jag att kunna satsa lite mer på löpningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar