Måndag: Vila Two hundred sit ups, 5 min
Tisdag: Morgonpromenad, 35 min 46 sek
Rygg, 40 min
Löpning, 22 min
Onsdag: Powerwalk, 38 min 45 sek
Torsdag: Morgonpromenad, 43 min 44 sek
Axlar, 35 min
Lugn promenad, 35 min 32 sek
Fredag: Vila
Lördag: Armar, 30 min
Powerwalk, 49 min 41 sek
Two hundred sit ups, 5 min
Söndag: Powerwalk, 48 min 10 sek
Two hundred sit ups, 3 min
Totalt: 391 min
Det är verkligen svårt att komma upp i samma totala tid när jag inte tränar innebandyn. Annars tycker jag att det har varit en bra träningsvecka förutom att jag var sjuk i torsdags och inte kunde springa då som det var tänkt. Det blev bara en löprunda och därför kommer jag att börja om på träningsprogrammet som jag började på då. På torsdag åker vi till London, så det blir nog ingen träning torsdag, fredag och lördag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar