Idag kom jag att tänka på när jag körde one hundred push ups. Jag tyckte att det var en ganska rolig utmaning, men jag hade ingen lust att köra just armhävningar, så nu ska jag testa att köra two hundred sit-ups istället.
Det börjar med ett "initial test", alltså att jag ska köra så många som jag klarar av. Ett maxtest helt enkelt. Jag klarade 40 stycken. Jag hade nog klarat någon mer, men det kändes onödigt. Sen går man in och kollar på "week 1" för att se vilken kolumn man ska följa.
Idag såg mitt pass ut så här: 15 + 18 + 10 + 10 + 20 (minst 14).
1 kommentar:
vad jag letade efter, tack
Skicka en kommentar