Arm- och bröstpass

Det blev lite cykling innan arm- och bröstpasset. 20 minuter och ca 6,7 km. Jag fattade inte riktigt hur man höjde motståndet på cykeln i början så jag startade om några gånger, men till slut lyckades jag. Passet såg ut så här:

• Bicepsmaskin
• Push down med stång
• Hantelpress (bröst)
• Skivstångscurl
• Push down med rep
• Armhävningar

Nu har jag duschat och druckit proteindrink och när Niklas kommer hem ska vi till Dollar Store en sväng en sen Netto och köpa lite choklad.