Russian twists

Idag har jag varit till skolan en sväng igen. Föreläsning som var väldigt seg och tråkig, så vi gick lite tidigare och pluggade lite till tentan istället. Tog ett-tåget hem och gick direkt till gymmet och körde ben och mage med någon pulshöjande aktivitet var tredje övning:

* Löpning 10 min
- Knäböj 3 set
- Raka marklyft 3 set
- Omvända crunches 5 set
* Crosstrainer 10 min
- Benpress 3 set
- Utfall med ett ben på bänk 3 set
- Russian twists 5 set
* Cykel 10 min

Hemma blev det dusch, lite mellanmål och sen fixa pizzadeg. För en lite stund sen åt vi och pizzan blev sjukt god. Nu blir det bara slapp i soffan resten av kvällen. På spåret-finalen är det som gäller!