Mitt bästa kosttips är att äta varierat och äta av allt, protein, fett och kolhydrater, fast i mindre portioner. Jag själv skulle aldrig kunna gå på någon diet där man väljer bort någon del, t.ex. LCHF där man väljer bort kolhydrater. Det skulle aldrig fungera för mig. Jag vill äta av allt.
Om du tycker att du äter för mycket, prova att fylla tallriken med grönsaker först och lägg på maten sen. Det kan också vara bra att ta en mindre tallrik och nöj dig med en portion.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar