Dagens träning

Idag kom jag in på gymmet och kunde starta mitt nya upplägg. Det var riktigt roligt och jag blev väldigt svettig. Ungefär så där svettig som man kan bli på sommaren när det är 25-30 grader ute och man har varit ute och sprungit. Så här körde jag:

- Löpning 10 min 1,97 km
* Latsdrag
* Rodd i CC
* Cablecurls
- Löpning 10 min 1,98 km
* Latsövning (vet inte vad den heter)
* Hantelrodd
* Hantelcurls
- Löpning 5 min 1,01 km
* Tryndrag
* Ryggresning

Alla övningar körs 2x15 och övningarna mellan löpningen körs som superset, alltså att man kör ett set på varje övning och sen vilar man en minut och kör sen ett set till. Jag kanske inte kommer köra så här varje pass, men i alla fall två gånger/vecka.

Pulskurvan under passet