Måndag: Innebandy, 90 min
Tisdag: Crosstrainer, 10 min
Gym, rygg + baksida axlar + biceps, 40 min
Onsdag: Crosstrainer, 25 min
Innebandy, 60 min (vi körde i 90 minuter, men vi gjorde en samarbetsövning som tog ett tag)
Torsdag: Crosstrainer, 5 min
Gym, triceps + axlar + bröst, 35 min
Innebandy, 70 min
Fredag: Powerwalk, 53 min 35 sek
Lördag: Skridskor, 90 min
Söndag: Innebandy, 60 min
Totalt: 539 min
Det har inte blivit så mycket styrketräning den här veckan, men det behövs såna veckor ibland också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar